Chạy bộ ngoài trời (Running): Chọn đồ thế nào để chống phồng rộp?

Phồng rộp (Chafing) do sự cọ xát giữa vải và da khi đổ mồ hôi là “cơn ác mộng” của mọi runner. Lựa chọn trang phục chạy bộ chuyên dụng là cách duy nhất để khắc phục tình trạng này.

1. Quần short 2 lớp chống cọ xát

Lớp lót bên trong ôm sát đùi giúp ngăn chặn hai đùi cọ xát vào nhau, trong khi lớp ngoài xẻ tà rộng rãi mang lại sự linh hoạt cho sải chân. Đây là thiết kế tối ưu nhất mà mọi người yêu chạy bộ đều cần sở hữu.

2. Áo ba lỗ tản nhiệt

Chất liệu áo chạy bộ cần siêu nhẹ và có các vùng lưới thoát khí thông minh (mesh panels). Tránh tuyệt đối áo 100% cotton vì chúng sẽ giữ lại mồ hôi, trở nên nặng nề và tăng nguy cơ cọ xát rát da.